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Para cuando «5 minutos más» se volvió pelea todas las noches

Ya no sabes si el problema es la pantalla o cómo estás poniendo el límite.

Un método de 5 pasos para armar un acuerdo familiar de pantallas que sí se sostiene — sin convertir cada noche en batalla, verificado con las guías actuales de la AAP.

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≈ $28 USD · Pago único · acceso inmediato
¿Te suena esto?

Límites sin batalla diaria

✕

«5 minutos más» se volvió la misma pelea, todas las noches, sin excepción.

✕

No sabes si el problema es la pantalla en sí, o cómo estás poniendo el límite.

✕

Terminas cediendo, o terminas gritando — y ninguna de las dos se siente bien.

✕

No sabes qué tanto tiempo de pantalla es «normal» a esta edad.

✕

Sientes que eres la única persona en tu casa que sigue las reglas de pantalla.

No te falta autoridad — te falta un acuerdo construido en conjunto, con avisos claros antes de cada transición. Eso es exactamente lo que vas a tener.
La salida

El método PACTO, para un acuerdo que se sostenga

No es un método para eliminar las pantallas — eso no es realista ni necesario. Es un método de 5 pasos que te da algo distinto: un plan familiar construido en conjunto, zonas y horarios claros, y avisos antes de cada transición — verificado contra las guías actuales de la AAP, no contra el mito viejo de «2 horas al día».

Lo que sí vas a tener

Un plan familiar de medios construido con tu hijo/a, zonas y horarios libres de pantalla claros, y frases de aviso que reducen los berrinches de última hora.

Lo que no te vamos a prometer

Que nunca vuelva a pedir «5 minutos más», o que las pantallas desaparezcan de su vida. Te prometemos el método para que el límite se sostenga sin pelea diaria.

El método

PACTO

Cinco pasos, en orden — cada uno prepara al siguiente.

P
Plan familiar de medios
Un acuerdo construido junto con tu hijo/a, no impuesto desde arriba.
A
Acuerda zonas y horarios libres
Dónde y cuándo no hay pantallas, sin excepción, para toda la familia.
C
Comunica antes de la transición
Por qué el aviso previo evita la mayoría de los conflictos de última hora.
T
Tú también sigues las reglas
El modelaje importa más que cualquier regla escrita.
O
Observa las señales
Qué es uso normal, y qué señales sí ameritan atención.
Qué incluye

Dos documentos, para leer y llenar a tu ritmo

Portada del Workbook — Pantallas sin Guerra — Método PACTO
23 páginas

Workbook del curso

Teoría + práctica en cada uno de los 5 módulos del método PACTO, de 6 a 14 años.

  • Cómo construir el plan familiar en conjunto
  • Frases de aviso para las transiciones
  • Datos verificados con las guías actuales de la AAP
  • Certificado de finalización
Portada del Cuaderno de Trabajo — Pantallas sin Guerra — Método PACTO
13 páginas

Cuaderno de Trabajo

7 plantillas imprimibles — cada una con el ejemplo de la Familia Cabrera al lado, para que veas cómo se ve terminada.

  • Nuestro acuerdo de plan familiar
  • Mapa de zonas y horarios libres
  • Registro semanal de pantallas
  • Compromiso de los adultos de la casa
Precio

Todo esto, por menos de lo que cuesta una sola consulta

Workbook completo — 5 módulos del método PACTO, teoría + práctica (23 págs.)
✓
Cuaderno de Trabajo — 7 plantillas + ejemplos ya llenos (13 págs.)
✓
Mapa de zonas y horarios libres de pantalla
✓
Registro semanal para ajustar el plan sobre la marcha
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Certificado de finalización
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Hoy pagas
$499 MXN
Acceso inmediato · pago único · sin suscripciones ni cobros recurrentes
¿Por dónde empezar?

Según qué tan fuerte esté el conflicto hoy

El curso es el mismo — la Bienvenida te dice en qué poner más atención según tu momento.

APENAS EMPIEZAN LAS PANTALLAS

Empieza por el Módulo P — construyan el plan familiar desde cero, juntos, antes de que se vuelva conflicto.

YA HAY PELEA CASI TODOS LOS DÍAS

Ve directo al Módulo C — las frases de aviso reducen la mayoría de los conflictos de última hora.

TE PREOCUPA QUE SEA DEMASIADO TIEMPO

Ve al Módulo O — para saber qué es uso normal y qué señales sí ameritan atención.

Preguntas frecuentes

Antes de comprar

¿Cuántas horas de pantalla son las «correctas» a esta edad?
La AAP ya no recomienda un número fijo de horas para niños en edad escolar — el Módulo P explica por qué las reglas de balance, contenido y comunicación dan mejores resultados que solo contar minutos.
¿Debo quitarle la pantalla de golpe si no la suelta?
El Módulo C explica que el corte súbito es justo lo que más enciende el conflicto — un aviso previo de unos minutos reduce la mayoría de los berrinches de última hora.
¿Aplica esto también para los adultos de la casa?
Sí, y es clave — el Módulo T explica por qué los niños resienten los límites que los adultos no siguen ellos mismos.
¿Necesito ver videos o entrar a una plataforma?
No. Son dos PDFs que puedes leer y llenar desde el celular, tablet, o imprimir.
¿Es contenido médico?
Sí nos importa que esto sea información correcta — lo revisamos contra las guías actuales de la AAP (las tienes al final de esta página). Es contenido educativo, no reemplaza el criterio de tu pediatra si el uso de pantallas te preocupa de forma más seria.
Para que no te quedes con la duda

De dónde sacamos esto

No nos inventamos nada — cruzamos el contenido contra guías publicadas por organizaciones médicas reconocidas. Aquí están, por si las quieres revisar tú misma:

AAPHelping Kids Thrive in a Digital World: AAP Policy ExplainedAAPHow to Make a Family Media Plan — HealthyChildren.orgAAPKids & Tech: 12 Tips for Parents in the Digital AgeAAPScreen Time & Temper Tantrums: Helpful Tips for Parents
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2 – 8 años

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El límite que se acuerda junto es el que se sostiene

La pantalla no tiene que ser el enemigo, y apagarla no tiene que ser guerra. Hoy puedes tener el método completo para un acuerdo que sí funciona, o seguir teniendo la misma pelea cada noche.